Musli sport
Musli je još davne 1900.godine smislio švajcarski lekar dr Maksimilijan Birher-Bener, a najpre je bio namenjen pacijentima u bolnicama, gde je ishrana bogata svežim voćem i povrćem bila sastavni deo terapije.
Musli u savremenom obliku postaje popularan poÄetkom Å¡ezdesetih u XX veku.
Brzo je postao neizostavan deo zdravog života.
Musli sadrži složene ugljene hidrate. Oni se sporije razgraÄ‘uju, Äime se duže održava osećaj sitosti, te su jako povoljni pri dijetama mrÅ¡avljenja i reÅ¡avanju metaboliÄkih problema.
Svaki sportista i rekreativac bi trebalo da zna da su i gladijatori svoje uspehe gradili na žitaricama.
Pogledajte još:
Bundevice
300 g peÄene bundeve, 200 g posnog integralnog keksa, 70 g kikiriki putera, 40 g fruktoze, 2 kaÅ¡ike kak...
Å arena salata
100 g integralne testenine (pužići ili neka druga kratka testenina), 200 g tofu namaza sa ajvarom, 100 ...
Salata od cvekle
500 g cvekle, kašiÄica kima, šolja sojinog jogurta, biber, morska so, miroÄ‘ijaCveklu u lj...