Osnovni principi makrobiotiÄkog življenja
- Živimo srećno, bez zabrinutosti za svoje zdravlje i budimo mentalno i fiziÄki aktivni;
- Budimo zahvalni za sve i blagodarni svakome;
- Kad god je to moguće, poÄ‘imo na spavanje pre 22 Äasa, a najkasnije pre ponoći, i ustanimo rano ujutro, nakon što smo odspavali 6-8 Äasova;
- Izbegavajmo nošenje sintetiÄke ili vunene odeće u neposrednom dodiru sa telom; ne nosimo suviše metalnih ukrasa na prstima, oko ruke i oko vrata;
- Svaki zalogaj sažvaćimo dok se ne pretvori u žitku materiju; neki autori kažu da je to oko 50 puta.
- Trudimo se da izlazimo na vazduh Äesto, i to u što jednostavnijoj, prirodnoj odeći. Kad god je moguće uradimo to bosi. Hodajmo po travi ili zemlji, do pola sata, svakog lepog dana.
- Neka nam stan bude uredan; ne zaboravimo - Äistoća je pola zdravlja.
- Održavajmo aktivne veze sa drugim ljudima; pružimo svoju nesebiÄnu ljubav i prijateljstvo svojim roditeljima, braći i sestrama, roÄ‘acima, prijateljima...
- Izbegavajmo dugotrajno kupanje ili tuširanje, osim ukoliko nismo uneli u sebe suviše soli ili životinjskih namirnica;
- Svakog jutra i svake veÄeri, pre odlaska na spavanje istrljajmo Äitavo telo vlažnim ili suvim peškirom dok nam koža ne pocrveni. Ako to nije moguće, istrljajmo bar šake i stopala i svaki prst na rukama i nogama;
- Izbegavajmo veštaÄka, hemijom nafilovana kozmetiÄka sredstva; za negu zuba koristimo prirodna sredstva;
- Radimo, ako nam to zdravlje dopušta, redovno napornije fiziÄke poslove, ukljuÄujući ribanje poda, pranje prozora, ruÄno pranje odeće; a preporuÄljivo je i da redovno upražnjavamo vežbe kao što su joga, pilates, tai Ä‘i, do in, ći gung...
Tagovano: osnovni principi,
Srodni članci na sajtu:
Preporučeni proizvodi
Lešnik puter 200g
Sastav: 100% lešnik...
Badem krem
Badem krem je izuzetno zdrav namaz slatkog ukusa koji p...
Gomasio-susamova so
Gomasio se priprema od prženih susamovih semenki i mor...
MakrobiotiÄka torta
Za većinu ljubitelja slatkiša torte su omiljena...