Osnovni principi makrobiotičkog življenja
- Živimo srećno, bez zabrinutosti za svoje zdravlje i budimo mentalno i fizički aktivni;
- Budimo zahvalni za sve i blagodarni svakome;
- Kad god je to moguće, pođimo na spavanje pre 22 časa, a najkasnije pre ponoći, i ustanimo rano ujutro, nakon što smo odspavali 6-8 časova;
- Izbegavajmo nošenje sintetičke ili vunene odeće u neposrednom dodiru sa telom; ne nosimo suviše metalnih ukrasa na prstima, oko ruke i oko vrata;
- Svaki zalogaj sažvaćimo dok se ne pretvori u žitku materiju; neki autori kažu da je to oko 50 puta.
- Trudimo se da izlazimo na vazduh često, i to u što jednostavnijoj, prirodnoj odeći. Kad god je moguće uradimo to bosi. Hodajmo po travi ili zemlji, do pola sata, svakog lepog dana.
- Neka nam stan bude uredan; ne zaboravimo - čistoća je pola zdravlja.
- Održavajmo aktivne veze sa drugim ljudima; pružimo svoju nesebičnu ljubav i prijateljstvo svojim roditeljima, braći i sestrama, rođacima, prijateljima...
- Izbegavajmo dugotrajno kupanje ili tuširanje, osim ukoliko nismo uneli u sebe suviše soli ili životinjskih namirnica;
- Svakog jutra i svake večeri, pre odlaska na spavanje istrljajmo čitavo telo vlažnim ili suvim peškirom dok nam koža ne pocrveni. Ako to nije moguće, istrljajmo bar šake i stopala i svaki prst na rukama i nogama;
- Izbegavajmo veštačka, hemijom nafilovana kozmetička sredstva; za negu zuba koristimo prirodna sredstva;
- Radimo, ako nam to zdravlje dopušta, redovno napornije fizičke poslove, uključujući ribanje poda, pranje prozora, ručno pranje odeće; a preporučljivo je i da redovno upražnjavamo vežbe kao što su joga, pilates, tai đi, do in, ći gung...
Tagovano: osnovni principi,
Srodni članci na sajtu:
Preporučeni proizvodi
Dugozrni integralni pirinač
Integralni pirinač bi trebalo da zauzme značajno mesto ...
Kocke za probavu
Upotreba prirodnih sredstava je najbolji način za regul...
Surutka u prahu
Surutka je zdrava i hranljiva namirnica koja nastaje ka...